夏季防暑安全小常识

五要：

1.保持室内通风

2.避免高温时段外出

3.补充充足水分

4.合理安排饮食

5.采取防晒措施

五不要：

1.及时补充水分但应少喝饮料。

2.尽量避开高温时段外出　　

3.饮食不宜过于清淡。　

4.忌受热后“快速降温”。　　

5.空调室内外温差不宜太大。

常备防暑药物：

十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶等

中暑症状：

中暑是由于身体长时间暴露在高温环境中，无法有效散热而引起的。常见症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力、皮肤潮红等。一旦出现这些症状，应立即采取措施。

中暑后的应急处理：

如果有人中暑，应马上将其移到阴凉通风处，并尽快拨打急救电话。在等待急救人员到达之前，可以给患者喝些凉开水或藿香正气水等药物，用湿毛巾擦拭患者的额头和颈部，以帮助降温，或者用冰块冷敷大的动脉搏动处。